במפגש איתי אין מסכות ואין תיאוריות קרות. רוב הכאב שאנחנו סוחבים נוצר בתוך קשרים, ולכן, כך אני מאמינה, הרבה ממנו יכול להשתנות רק בתוך קשר: קשר חי, קשוב ואמיתי, שנבנה כאן ועכשיו, בינינו. את התהליך הזה אני מכנה ההדהוד החי.
אני מביאה איתי כנות פשוטה, ישירות ונוכחות מלאה בגובה העיניים. השנים שבהן ליוויתי אנשים ברגעים הכי מורכבים של החיים, במשברים, באובדן ובתקופות של מעבר, לימדו אותי לא להיבהל מהחושך, אלא להחזיק איתך את הפנס וללכת יחד, צעד אחר צעד.
מותר לא לדעת, מותר לכאוב, ומותר בעיקר להפסיק להילחם בזה לבד.
הכשרה
תואר שני בטיפול בפסיכודרמה
לימודי תעודה באינטגרציה פסיכדלית מבוססת מיינדפולנס
לימודי תעודה בטיפול מיודע פסיכדלי
EMDR, שלב ראשון
התמקדות (Focusing)
תחומי ליווי
מה קורה בקליניקה
עבודה משולבת של גוף, נפש ורוח. לא חקירה ולא מילוי שאלונים, אלא קשר אנושי אמיתי.
תהליך ההדהוד החי
אנחנו לא רק מדברות על פצעי העבר, אלא מאפשרות להם להדהד בחדר, כאן ועכשיו. מה שאת מביאה מהדהד גם בי, ואני לא נבהלת ממנו ולא ממהרת לתקן. מתוך הקשר הזה השריון מתחיל לרכך.
המנגנון המרכזי
צמתי חיים וכאב עמוק
לאנשים מגיל 21 ומעלה שמתמודדים עם כאב עמוק, אובדן, משבר או מעבר, ומבקשים שינוי אמיתי בדפוסים שחוזרים על עצמם.
הדרכה לצוותים ולמטפלות
לצוותים טיפוליים ולמטפלות שמבקשים ללמוד לשהות ליד כאב קשה בלי להישחק, ולשמור על נוכחות חיה.
ליווי בסוף החיים ובאבל
למי שמלווה אדם קרוב בימיו האחרונים, ולמי שנשאר אחרי. מקום לשבת בתוך מה שקשה מדי לשאת לבד.
אינטגרציה של חוויות תודעה
עיבוד של חוויות הרחבת תודעה שכבר התרחשו: לתת להן שפה, ולהביא את מה שנפתח אל תוך היומיום, הקשרים והגוף.
המעבר
מלדבר על הכאב, לשהות בתוכו
היעד הוא לא גרסה פלסטית שלך, אלא חשיפת העצמי האהוב.
מהקליניקה
אחרי שנים של טיפול דינמי הגיעה אליי מטופלת שאמרה שהיא יודעת הכול ולא מרגישה כלום. הפסקנו לדבר על העבר, והתחלנו להקשיב למה שקורה בחדר.
ברגע שבו הסכימה להוריד את המסכה מולי, משהו נפתח. היא גילתה שהיא לא צריכה לתקן את עצמה, רק להסכים להיפגש עם מי שהסתתרה מתחת להגנות.
היום היא מתארת רכות פנימית ופיוס שלא הכירה קודם.
פרטים מזהים שונו כדי לשמור על פרטיות.
מה אנשים מביאים איתם
אני מבינה הכול בראש, אבל הגוף עדיין בסטרס כל בוקרנמאס לי מטיפולים שמרגישים כמו חקירההגב כואב, החזה לחוץ, והרופאים אומרים שזה רגשי
הגישה
"כל חיים ממשיים הם פגישה."
מרטין בובר, "אני ואתה". בובר הבחין בין יחס של "אני־לז", שבו האחר הוא משהו שמתבוננים בו, לבין יחס של "אני־אתה", שבו שניים נפגשים באמת. טיפול, בעיניי, קורה ברגעים מהסוג השני.כמו מים שחורצים נתיב חדש בסלע: לא בכוח, אלא בנוכחות שחוזרת שוב ושוב.
הדרך שלי
פסיכודרמה סומאטית
הרובד הגלוי
בפסיכודרמה נותנים קול ומקום לדמויות, לחלקים ולרגשות שעולים במפגש. ברוב הזמן העבודה מתרחשת ברובד הגלוי: במה שאפשר לומר, לזהות ולהעלות על הבמה.
תחושה בבטןנשימה שנעצרתתנועה שלא הושלמהכתפיים שעולותגרון שנסגריד שנקמצת
מתחת
מתחת לרובד הזה נעים גלים: תחושה בבטן, נשימה שנעצרת, תנועה קטנה שלא הושלמה. הם מהדהדים את מה שקורה למעלה, אבל קשה להם לקבל מקום. הם שוכנים מתחת לשכבות ההגנה, מתחת למה שמוכר ומרגיש בטוח, וכדי לשמוע אותם צריך לעצור ולהקשיב.
בכל מפגש אנחנו פוגשים יחד את הגוף, הנפש והרוח, גם את מה שעולה על הבמה וגם את מה שהגוף יודע עוד לפני שיש לו מילים. לא פעם דווקא שם, ברובד השקט, נמצא מה שמבקש לזוז.
בשתי דקות: איך נראית פסיכודרמה סומאטית, באחד על אחד ובקבוצה.
הכלים שבהם אני עובדת משתנים לפי מה שקורה בכל מפגש, וכולם נשענים על אותו קשר:
שיחה. המקום שממנו מתחילים תמיד. אני מקשיבה לתוכן, וגם לרגע שבו הקול משתנה או הנשימה נעצרת.
התמקדות (Focusing). הקשבה לתחושה עמומה בגוף, עד שהיא מוצאת מילים. על טיפול גוף־נפש
פסיכודרמה. במקום לספר על השיחה שלא התקיימה, מציבים כיסא ואומרים את מה שלא נאמר. בלי קהל ובלי צורך בכישרון משחק. איך זה עובד
EMDR. עיבוד של זיכרונות שממשיכים להציף, בעזרת גירוי דו־צדדי. על השילוב בין הכלים
שאלות
שאלות שחוזרות
מה זה בעצם טיפול אינטגרטיבי?
טיפול שמשלב כמה כלים בתוך תהליך אחד: שיחה, הקשבה לגוף (התמקדות), פעולה (פסיכודרמה) ועיבוד זיכרונות (EMDR). במקום לעבוד רק דרך השכל, משתמשים בכל המשאבים שלך כדי ליצור שינוי אמיתי.
אני מפחדת שאם אפתח את זה, אתפרק
זה הכי טבעי בעולם. אנחנו לא נכנסות לאש בכוח. התהליך קורה בקצב שלך, והשריון יורד רק כשהגוף שלך מרגיש מספיק בטוח בתוך הקשר שנוצר בינינו.
כמה זמן נמשך מפגש, וכמה הוא עולה?
מפגש נמשך כ־60 דקות ועולה ₪450, בקליניקה ובזום.
איפה נמצאות הקליניקות?
יש לי שתי קליניקות: בתל אביב, ובטל אל שבמועצה האזורית משגב, בגליל. הכתובת המדויקת נמסרת בתיאום המפגש. אפשר גם להיפגש בזום.
איך אפשר להרגיש חיבור בזום?
ההדהוד החי נשען על נוכחות, לא על קירות החדר. גם דרך המסך אפשר ליצור מרחב חשוף ובטוח, כשהכוונה והקשר ברורים. נבדוק יחד מה מתאים לך.
כמה זמן נמשך תהליך?
זה משתנה. יש מי שמגיעה לתקופה ממוקדת סביב צומת מסוים, ויש תהליכים ארוכים יותר. אנחנו בודקות את זה יחד לאורך הדרך, ולא מחליטות מראש.
מתי טיפול כזה לא מתאים?
במשבר חריף, או כשעולות מחשבות על פגיעה בעצמך, חשוב לפנות קודם לעזרה מיידית: ער"ן בטלפון 1201, או חדר מיון. אפשר להגיע לטיפול אחר כך, כשיש קרקע יציבה יותר.
איך נפגשים
שתי קליניקות, או זום, באותה נוכחות
מפגש אישי של כ־60 דקות, בתל אביב, בטל אל שבמשגב, או בזום. מרחב בטוח לשהות בתוך הפירוק בלי שיפוטיות. הכתובת המדויקת נמסרת בתיאום המפגש.
הבית בטל אל עומד מול רכסי הגליל, בין אורנים ועצי זית. מי שמגיע לכאן מהעיר מרגיש את זה קודם בגוף: הנשימה מאטה, העיניים מתרחבות אל הנוף, והרגליים פוגשות אדמה.
זה מקום שמזמין לנוע פנימה, אל מה שקורה מתחת, ובאותו זמן לנוע בקשר: עם הקבוצה, עם העצים, עם הדרך. העבודה יכולה להתקיים בתוך הבית ויכולה לצאת אל השביל ואל היער.
סדנאות פסיכודרמה סומאטית
סדנאות קבוצתיות בהנחייתי: במה, תנועה, נשימה והקשבה לגוף. בקבוצה אפשר לפגוש את עצמך דרך מישהי אחרת.
ריטריטים בהנחייתי
ימים של עבודה עמוקה הרחק מהשגרה, שבהם יש זמן לרדת מתחת לרובד הגלוי. בין המפגשים יש מקום להליכה, לשקט ולטבע.
המרחב לקבוצות שלכם
למנחות, למטפלים ולקבוצות שמחפשים מקום שקט בטבע לסדנה או לריטריט משלהם. אשמח לספר מה יש במקום ולבדוק תאריכים.
אני מנחה גם סדנאות מותאמות לארגונים ולצוותים, בטל אל או במקום שלכם.
